ゴルフの基本は歩きです。もちろん、カーとも普及していますので、コースを最初から最後まで、全てを歩くというのではありません。でも、普段の生活と比べると、その歩く距離は断然、多いことでしょう。試しに万歩計をつけてゴルフコースを回ってみると、その違いがよく分かります。

このようにかなりの距離を歩くのですから、背筋を伸ばして、姿勢よく歩きたいものです。このように歩いているプロゴルファーも多いですね。このように、キリっと歩く姿は、はた目にも、とてもかっこよく映りますね。

素敵なヘアスタイルを決めて、オシャレなゴルフウェアーを身にまとってゴルフコースにいるのですから、かっこいい姿勢で歩かないと、その魅力が半減してしまいます。

多くの人は、身体の一部だけを使って歩いているようですが、実は、ウォーキングは全身運動なのです。そのコツは、「まっすぐ遠くを見ながら、脚を腰から出して、かかとから着地をする。後ろ脚をしっかりと伸ばし、膝の内側が軽く触れる感覚で、脚を交差させる」というものだそうです。

体全体を使って歩けば、美しい姿勢やボディーラインが身に付いたり、そのスタイルを簡単に維持できたり、というわけで、一石二鳥というものです。

しかも、ウォーキングを通して筋力を鍛えると、体がぶれなくなるとか、回転がしっかりできるといった良い影響がゴルフそのものにも現われるようです。

ダイエットにも効果がある正しいウオーキングで、ゴルフウェアーをきれいに着こなしましょう。